تدريبات اشكال التمارين في كرة اليد
الهدف الرئيس من اشكال التمارين هو تعلموصقل وتثبيت التصرفات التكتيكية والتكنيكية . وتنقسم الى اشكال التمارين العامةوالخاصة والمركبة.1.اشكال التمارين العامة : هي التمارين التي تؤدى بغض النظرعن حدود الملعب وخطوطه . مثلا تشكيلات دوائر او مربعات او مثلثات او طوابير او ايشكل اخر دون الاهتمام بخطوط الملعب ومناطقه.2.اشكال التمارين الخاصة : هيالتمارين التي تهتم بخطوط الملعب ومناطقه وحدوده وقد تكون جزء من حالات لعب محتملةفي المباراة.3.اشكال التمارين المركبة: هي التمارين المرتبطة بالمهاراتالتكتيكية والقدرات البدنية اي اداء بعض الواجبات البدنية اثناء اداء المهارةالحركية.
الهدف الرئيس من اشكال التمارين هو تعلموصقل وتثبيت التصرفات التكتيكية والتكنيكية . وتنقسم الى اشكال التمارين العامةوالخاصة والمركبة.1.اشكال التمارين العامة : هي التمارين التي تؤدى بغض النظرعن حدود الملعب وخطوطه . مثلا تشكيلات دوائر او مربعات او مثلثات او طوابير او ايشكل اخر دون الاهتمام بخطوط الملعب ومناطقه.2.اشكال التمارين الخاصة : هيالتمارين التي تهتم بخطوط الملعب ومناطقه وحدوده وقد تكون جزء من حالات لعب محتملةفي المباراة.3.اشكال التمارين المركبة: هي التمارين المرتبطة بالمهاراتالتكتيكية والقدرات البدنية اي اداء بعض الواجبات البدنية اثناء اداء المهارةالحركية.
مميزات اشكال التمارين:1.الاوضاع الابتدائية واضحة ومثبتة.2.تحديد مسير اللاعب(من...........الى).
3.تحديد اتجاه الكرة (مسيرالكرة).4.تحديد المهارة المستخدمة.
محاسن اشكال التمارين:1.تقسيمات واضحة للاعبين.2.تؤدى بشكل منظم.3.يتم الاداء دون عوامل ازعاجالخصم.4.التركيز على اهم النقاط.5.الالتزام بالتعليمات الموضوعة.6.التنظيم والسيطرة على بذل الجهد بشكل دقيق (عدد التكرار,المسافة,الارتفاع.......).7.تتيح اكتشاف الاخطاء.8.تتيح القيام بعملياتالتصحيح.
مساوئ اشكال التمارين:1.بقاء شكل المجرى الحركي نفسه وتكرارهيمكن ان يؤدي الى الملل.2.لاتتضمن الناحية التكتيكية الا قليلا.3. لاتتضمنتاثير الخصم.4.التنويع في ادائها محدود.5.ادائها لايتطلب العاملالفكري.
محاسن اشكال التمارين:1.تقسيمات واضحة للاعبين.2.تؤدى بشكل منظم.3.يتم الاداء دون عوامل ازعاجالخصم.4.التركيز على اهم النقاط.5.الالتزام بالتعليمات الموضوعة.6.التنظيم والسيطرة على بذل الجهد بشكل دقيق (عدد التكرار,المسافة,الارتفاع.......).7.تتيح اكتشاف الاخطاء.8.تتيح القيام بعملياتالتصحيح.
مساوئ اشكال التمارين:1.بقاء شكل المجرى الحركي نفسه وتكرارهيمكن ان يؤدي الى الملل.2.لاتتضمن الناحية التكتيكية الا قليلا.3. لاتتضمنتاثير الخصم.4.التنويع في ادائها محدود.5.ادائها لايتطلب العاملالفكري.
بخرفكم قصتي بعدين
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات