| ركل الكرة بباطن القدم | |
| الآداء الفني | الخطوات التعليمية |
| 1/ الاقتراب المناسب إلى الكرة في خط مستقيم.2/ وضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة3/ مرجحة القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ.
4/ميل الجذع للإمام قليلا في حالة الضرب
| 1/يؤدى نموذج واضح للمهارة على الطريقة الكلية.2/تؤدى حركة ضرب الكرة بباطن القدم3/ يقف التلميذ مواجها تلميذ آخر والمسافة بينهما من 3: 5 ياردات ويقوم احد هما بضرب الكرة والآخر بإيقاف الكرة. |
| ركل الكرة بوجه القدم الداخلي | |
| الآداء الفني | الخطوات التعليمية |
| 1/ يكون الاقتراب من مسافة 7:6 ياردات.2/ توضع قدم الرجل غير الضاربة بجانب الكرة3/ في لحظة ضرب الكرة يتجه الكتف المقابل للرجل غير الضاربة للإمام قليلا. | 1/ يقف التلميذ بجانب الكرة بحيث يواجه كتف الرجل غير الضاربة.2/ يؤدى التمرين السابق ولكن باقتراب من 4: 5 ياردة.3/تلميذان المسافة بينهما من 10: 15 ياردة يقومان بضرب الكرة إلى بعضهما. |
| ركل الكرة بوجه القدم الأمامي | |
| الآداء الفني | الخطوات التعليمية |
| 1/ يقترب التلميذ في اتجاه مستقيم من الكرة والخطوة التي تسبق الضربة تكون أطول لحد ما2/ توضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة.3/ يميل الجذع اماما قليلا في لحظة ملامسة الكرة. | 1/ يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يقوم بإسقاطها أمام القدم.2/ يمسك التلميذ الكرة بيده ويجري من 3 إلى 4 خطوات ويقوم برميها أمام الصدر ليضرب الكرة وهي طائرة.3/ يؤدى نفس التمرين ولكن تضرب قبل أن تلامس الأرض. |
| ركل الكرة بوجه القدم الخارجي | |
| الآداء الفني | الخطوات التعليمية |
| 1/ يمكن أن يكون الاقتراب على خط مستقيم أو بالانحراف.2/ توضع القدم غير الضاربة إلى الخلف قليلا إلى جانب الكرة.3/ يميل الجزء العلوي للجسم قليلا للإمام وإلى الجانب وفي اتجاه الرجل الضاربة. | 1/عمل نموذج واضح للمهارة.2/ تلميذان متواجهان احد هما يمسك الكرة ويضربها قبل أن تلامس الأرض3/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.
4/ يأخذ التلميذ الضارب عددا من الخطوات لضرب الكرة.
|
| استلام الكرة بوجه القدم الخارجي | |
| الآداء الفني | الخطوات التعليمية |
| 1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لمكانها2/توضع القدم غير المستلمة الكرة على الأرض3/تنثني الرجل المستلمة من مفصل الفخذ والركبة كما يستدير سن القدم للداخل قليلا بتصدي وجه القدم الخارجي للكرة. | 1/ عمل نموذج واضح للمهارة.2/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام.3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها وهو واقف مكانه.
4/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.
|
| ضرب الكرة بالرأس من الثبات | |
| الآداء الفني | الخطوات التعليمية |
| 1/ يقف التلميذ مع وضع رجل اماما ورجل خلفا.2/ عندما تقترب الكرة يميل الرأس للخلف.3/ في حالة التصويب أو التمرير الطويل يمكن للتلميذ توليد هذه القوة من الساقين والجذع والرقبة. | 1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.2/ إمساك الكرة بكلتا اليدين وضريهما بالرأس3/ يحاول أن يضرب الكرة برأسه اكبر عدد من المرات.
4/ تلميذان متواجهان يمرران لبعصهما بالرأس
|
| استلام الكرة بباطن القدم | |
| الآداء الفني | الخطوات التعليمية |
| 1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لها إلا أن كتفه الأيسر يكون في اتجاه الكرة قليلا.2/ القدم غير المستلمة توضع على الأرض وتشير إلى اتجاه الكرة.3/ في لحظة ملامسة الكرة باطن القدم تسحب لامتصاص قوة الكرة وإيقافها. | 1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.2/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام بباطن القدم.3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها بباطن القدم وهو واقف مكانه.
4/ يكرر التمرين مع زيادة قوة دحرجة الكرة.
|
| امتصاص الكرة بالفخذ | |
| الآداء الفني | الخطوات التعليمية |
| 1/ يتجه التلميذ للكرة وهو مواجه لها.2/ينقل التلميذ ثقل جسمه على الرجل غير الممتصة للكرة.3/ ترتفع ركبة الرجل الممتصة للكرة لأعلى.
4/ يلاحظ أن تكون عضلات الفخذ الأمامية مرتخية.
5/ ينخفض الفخذ لأسفل عند ملامسة الكرة.
| 1/ عمل نموذج مع الشرح المختصر.2/ يؤدي التلميذ الحركة بدون كرة.3/ يمسك التلميذ الكرة أمام الصدر ويسقطها على فخذه.
4/ تلميذان متواجهان المسافة بينهما 6 ياردات أحدهما يمسك بالكرة ويقوم برميها إلى زميله ليقوم بامتصاصها بفخذه.
|
| مسك حارس المرمى الكرة | |
| الآداء الفني | الخطوات التعليمية |
| 1/توضع القدمان متوازيتان وعدم ثني الركبة.2/يثنى الجذع اماما أسفل مع إنزال الذراعين لأسفل ويكون الكفان مواجهان للكرة.3/ترفع اليدان الكرة ووضعها بين الكفين والذراعين والصدر.
4/يوجه النظر للكرة للسيطرة ثم يوجه بعد ذلك للملعب.
| 1/عمل نموذج واضح مع الشرح المبسط.2/التأكد من إطالة العضلات الخلفية حتى تؤدى المهارة بسهولة.3/يؤدي التلميذ المهارة بدون كرة عدة مرات.
4/يؤدي التلميذ الوضع الصحيح للإمساك بالكرة.
5/تؤدى المهارة بعد تصويب الكرة أرضية من خط الجزاء.
|
| الجري بالكرة | |
| الآداء الفني | الخطوات التعليمية |
| 1/توضع الرجل غير الضاربة للكرة للخلف قليلا وإلى جانب الكرة وهي منثنية مع الركبة وينقل عليها مركز ثقل الجسم.2/تتحرك الرجل الدافعة للكرة من الخلف للأمام.3/يميل الجذع للإمام قليلا على أن تعمل الذراعان على توازن الجسم وتركيز النظر على الكرة. | 1/عمل نموذج واضح مع الشرح المختصر.2/توضع الكرة أمام التلميذ ويتخذ الوضع الصحيح للجري بالكرة.3/الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بالتبادل.
4/ الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بسرعة.
5/ الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بخط متعرج.
|
| رمية التماس | |
| الآداء الفني | الخطوات التعليمية |
| 1/يقترب التلميذ عدة خطوات من رمية التماس.2/تمسك الكرة باليدين معا على ان تحكم بواسطة أصابع اليد.3/ترفع اليدان الكرة فوق الرأس على أن تثنى من الكوعين.
4/يثنى الجذع للخلف مع رجوع الكرة للخلف.
5/تفرد الذراعان بسرعة وبقوة مع اندفاع الجذع للإمام.
| 1/عمل نموذج واضح مع الشرح.2/يتعلم التلميذ كيفية القبض على الكرة ووضعها خلف الرأس.3/بعد هذه المهارة يحاول رمي الكرة دون رجوع للخلف.
4/تؤدى المهارة كاملة من الوقوف بكرة وبدون كرة.
5/آداء رمية التماس كاملة من الاقتراب.
|
بخرفكم قصتي بعدين
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات